10 Cara ampuh atasi Stress -Salam Blogging !!! Seringkali kita ini dalam menjalani kehidupan yang menyenangkan terkadang membuat kita lupa bahwa pasi akan tiba masalah dan
konflik, maka dari itu saya menulis artikel
10 Cara ampuh atasi Stress ini bertujuan agar kita semua lebih bisa memanage pikiran ketika datang berbagai masalah.
Ini dia beberapa caranya :
1. Perbanyak bermain game
dengan ini segala penat dalam hati akan mulai mereda, segala beban pikiran akan berangsur berkurang dan memberi kita rasa happy.
2. Cerita sama temen
Nah, ini nama lainnya adalah curahan hati , dengan kita bercerita kepada temen kita secara tidak langsung beban pikiran akan bisa terkeluarkan dari dalam hati yang susah dan temen bisa saja akan membantu kita memecahkan masalah yang kita hadapi
3. Olahraga teratur
Dengan berolahraga tubuh akan bertambah sehat dan memicu hormon bekerja secara maksimal , serta akan memberikan semangat baru untuk terus berpikir positif
4. Bercanda atau tertawa
bercanda dan tertawa bisa dilakukan dengan teman atau sambil nonton film komedi yang sangat menggelikan perut.
5. Mendengarkan musik
mainkan musik favorit kamu dan dengarkan sambil santai maka otak akan lebih relaks lagi
6. Pijat dan urut
dengan memdapat dari pijatan dan urutan maka tubuh akan semakin relaks, rasa gelisah akan beranjak menghilang, rasa sedih akan lenyap, tubuh akan tambah fit
7. Membaca Al-Qur'an
Membaca beberapa surat dalam al-Qur'an pasti dapat memberikan kejernihan pikiran buat kita dan membantu menenangkan pikiran
8. Sholat
Gerakan dalam sholat sangat ampuh melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita , maka dari itu seringkali gerakan-gerakan dalam sholat digunakan sebagai terapi kesehatan.
9. Bersholawat
Ini buat yang suka sholawat sangat cocok bisa mengobati hati yang galau dan penuh dengan kepenatan ok!!
10. Banyak bersedekah
Barang siapa yang suka bersedekah maka dia akan dilapangkan dari segala yang menimpanya setuju gak ?? dicoba aja ya, sob.
Itu tadi 10 cara menghilangkan stress versi
TS NEWSMAIL selamat mencoba dan tetap kunjungi kami di blog yang sama ,Ni saya suguhin Syi'ir Sholawat "Thibbil Qulub" penenang dan obat hati dari
Habib Syekh